En
pleno siglo XXI, son muchas las personas que se preocupan por su salud, han
llegado a un punto en que todos queremos tener una figura esbelta a través de
la alimentación balanceada.
Él
nos dice que debemos tener una rutina diaria de ejercicio tres o cuatro veces a
la semana, de una hora diaria de intensidad.
También
nos comenta el Lic. Jorge Luis Terán Castillo que debemos seguir una
dieta balanceada basada más que todo en
proteínas y carbohidratos. De igual forma las frutas son reguladoras en el
organismo para producir energía. También, recalcó algo importante que fue la
disciplina, el optimismo y dedicación, que son las acompañantes necesarias para
nuestra formación integral y desarrollo físico.
La
salud ha sido una necesidad fundamental para la sociedad ya que en ocasiones
muchas personas se preocupan por tener un cuerpo en condiciones estables para
un buen desarrollo físico.
La
alimentación es pieza clave en la nutrición y desarrollo de nuestro organismo.
Por eso entrevistamos una persona experta en el tema de salud y condición física.
El
Lic. En educación física y especialista en lúdica educativa, Jorge Luis Terán
Castillo nos manifiesta algunos aspectos
importantes para poder tener un buen estado físico
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